“我一直相信一條公式，你的做功等于效率乘以時間”——一位國獎獲得者的自述”

當你的時間投入達到四個小時之後，難以再提高兩倍，但你隻需更加地專注，就可以輕易地把效率提高兩倍，兩種方法最後達成的做功效果是一樣的。

陳琪君

參與了學校慕課的錄制工作

學院老師教材的編寫工作

課題研究工作

2017年11月

獲全國大學生數學建模競賽二等獎

2018年4月

獲美國大學生數學建模競賽榮譽獎

2017—2018學年

獲得國家獎學金

試問,這樣一位

學習上，成績名列前茅，獲各級數學類競賽獎項。

生活中，喜歡運動、跆拳道、遊泳、愛看災難片和驚悚懸疑片。

興趣愛好：吃吃吃東東東西西西、

德智體美全面發展的小姐姐

你不想知道她是怎麼做到的嗎？

今天，就讓我為你帶來她的

“焦點訪談”

1

“關于獲得國獎”

其實我在寫申請表的時候很忐忑，為了防止申請理由出現語法錯誤，我還讓我的室友幫我修改。我知道申請國家獎學金有比較高的要求，所以不知道總學年成績排專業第二的我足不足夠獲得國家獎學金。

還有比較遺憾的是，在演講的時候我突然很緊張，可能是因為聽到前面比較多人都有實習經曆，但是我沒有經曆過，主要也是因為我沒有特意去找，而且兩個建模培訓占用了我兩個假期。

但我沒有後悔，因為我覺得除非能找個很高質量的實習，不然很顯然沒有建模的性價比高，而且我覺得建模培訓完之後我學習效率提高了，效率才是根本之所在。

“我很相信暗示，我會暗示自己是一個優秀的人。”

2

“關于生活”

1、怎樣均衡學習、工作和生活？

其實我也是會浪費很多時間去玩刷手機看小說之類的。在大學某個期間，或許你會覺得事情太多，時間不夠用，有些事情完成不了。但我覺得那些你完成不了的事情，不是因為時間不夠用，而是因為你心裡并沒有覺得它很重要。如果你真的覺得它真的很重要，就像畢業論文那樣不得不完成，相信我，不管多忙你總是能擠出來時間完成它的。同理，如果你想達成某件事情，你需要不斷地告訴自己這很重要，讓潛意識來逼迫自己去完成它。

2、平時釋放壓力的方式是什麼呢？

聽歌或者吃。其實煩惱的時候可以找心理咨詢，我都跑過學校的心理咨詢室好幾次了，其實心理咨詢一下還是不錯的，起碼可以讓你激奮幾天。

3、回憶大學四年大學，發生的最大變化是什麼？

我覺得大學對我影響最深的是參加建模培訓和當王理老師的學生助手。大一剛入學，我幾乎不學習，那時候成績不好，人也挺頹廢的。在大二下學期跟了王理老師學習和參加建模，取得了一些小成績，有了成就感，然後也有了自信和動力，發現自己不應該那麼盲目、普通地過下去，對自己還是要有點争取的。我今年除了争取國家獎學金，其他能拿的獎都拿了，在此之前都沒有得過任何獎學金。有一次綜測寫錯了幾條，剛好卡在班裡16名，什麼都不能申請，就覺得很氣，就寫東西激勵自己大三學年一定要拿到一萬塊錢的獎金，所以對于國獎我一直是有準備的。

“平時我會加強自我暗示，默默地寫一些東西，不停地暗示、強化，把潛意識往想要的方向引導。”

3

“關于學習”

1、在學習方面有什麼心得嗎？

新的知識不要一開始就學習太多，因為大腦要有一個接受過程，新的知識要分散每天一點學習，給大腦一個反應過程，讓大腦沉澱一下，掌握得就可以比較好，也不會太痛苦。

2、如何應對拖延症、懶癌？

其實我是拖延症的重度患者。我曾看過一句話“克服拖延需要有一個終止拖延機制，即截止日期”。很多事情沒有截止期限的，比如鍛煉身體、學好英語、多看書等等，就會被無限拖延，所以要給自己定一個截止時間。實在真的克服不了拖延症的話，就借助外力來吧，我最近也是在和室友打卡要早起，做不到就發紅包給她，外力幫助也是比較有效的。

3、情緒低落、動力不足會怎麼應對？

情緒低落是一件正常的事情，不要太抗拒它。人的情緒是呈周期性的，就像經濟周期一樣，你會高漲、低落再到高漲。比如我發現自己要低落6到7天才會恢複。知乎上有一個分享者說人對一段過程的記憶，主有兩個點:端點和峰值，端點是開始和最後你對這件事的感受；峰值分正負:那些愉悅的期間和痛苦的期間。

比如對于一個長時間段的學習，你可以從讓你愉悅輕松的科目開始和結束，中間學到煩躁時就切換成自己輕松的科目，降低負的峰值。這樣就可以令一個枯燥的過程不那麼痛苦，降低壓抑的心情。

“我喜歡多想，比較喜歡探究，喜歡建立事物之間聯系，喜歡證明的一件事情的結果的過程。”

4

“關于經驗”

1、對師弟師妹們有什麼建議嗎？

其實我覺得應該要輔修一門科目，可以強迫自己去上課，借助這個外力還可以拿多一個學位。

另一個建議是，對于一門課，是課程重要還是老師重要呢，我認為是老師重要。聽好的老師講課講得很有激情很有道理，就會覺得這是一種享受。很多科目在外面報班學要幾千塊呀，在學校可以免費學。所以大家應該要善于利用學校的資源。

2、對考證、實習怎麼看？

對于懶惰的人，還是去實習去考證吧，這樣起碼不會浪費一個學期，起碼幹成了一件事。對于自制力很好的同學，可以把更多的精力放在學習上面，努力學習。

3、如果大學再來一遍，有什麼必做清單嗎？

我會好好地借助外力監督自己學習。認真學習真的能學到很多東西，這個學習也不是死讀書，是要學習很多東西，英語、計算機、第三外語等，這些都很重要。

還有就是要多看自己專業的經典教材，一個大學生畢業了連自己專業的經典教材都不知道是什麼，這樣就很不應該了。

“大學是人生最後最該學習的時候，不要去想東想西。”

以上就是我們對師姐進行的簡單的采訪，

看完師姐的采訪，有沒有覺得瞬間動力十足呢！

感謝可愛的陳琪君師姐耐心回答我們每一個問題，還給我們分享了這麼多的幹貨。

有句話說：“可怕的不是别人優秀，而是比你優秀的人比你更努力。”

人生總是有挫折的，會讓人累覺不愛。

但是優秀的人懂得，現在不累，以後會更累。

希望每一位小夥伴在成長的路上，都能遇苦，吃苦，終能苦盡甘來；遇甜，品甜，卻能憶苦思甜。